Soutien psychologique et psychothérapie à L'Épine, Ile de Noirmoutier
Pourquoi consulter ?
Nous sommes complexes, et avons parfois du mal à nous connaître ou nous comprendre nous-mêmes.
Rencontrer un(e) professionnel(le) permet de se poser, de mettre le doigt sur ce qui ne va pas, ou ne va plus, ou pourrait aller mieux, d'exprimer ses "vraies" questions.... bref, de faire le point et d'avancer à partir de là. En toute confidentialité.
Nos échanges peuvent vous permettre de
- sortir de l'isolement et de la rumination stérile qui aggravent la souffrance, ne plus rester seul(e) avec ce qui vous préoccupe
- poser un éclairage différent sur votre situation, que nous considérons ensemble
- faire, si vous le voulez, un pas de côté par rapport à votre manière habituelle de penser et de réagir pour élargir votre vision de votre situation et de vos relations
- prendre des moyens concrets pour aller mieux et laisser émerger quelque chose de nouveau
Rencontrer un(e) psychologue est un pas qu'il peut être difficile d'oser. Reconnaître son besoin d'une aide et la rechercher concrètement nécessite du courage!
Si vous l'envisagez, il est important d'avancer à votre rythme, de prendre les renseignements dont vous avez besoin, de poser vos questions si vous en avez... cela ne vous engage à rien et peut vous aider à préciser votre attente.
Comment je peux vous aider
J' accueille des jeunes (à partir de 18 ans) et des adultes qui malgré leur volonté, leurs efforts, souffrent intérieurement et désirent prendre des moyens concrets pour évoluer et aller mieux.
Et je vous propose des séances de :
- point ou soutien psychologique ponctuel : une ou quelques séances sur un sujet précis et/ou pour vous aider à traverser un moment difficile pour vous,
- thérapie individuelle : prendre le temps pour travailler sur des questions fondamentales pour vous, en vue d'un changement en profondeur
Dans le cadre de référence global de la thérapie existentielle, j'intègre différents apports et outils, pour vous aider efficacement à traiter ce qui vous fait souffrir, notamment ceux de la thérapie sensorimotrice et de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).
Recourir à différents outils psychothérapeutiques, en les utilisant d'une manière adaptée à chacun, me permet de vous aider au mieux.
Nous travaillons en collaboration au service de votre évolution : je vous accompagne en encourageant l'utilisation de vos propres ressources et en favorisant votre autonomie.
Je propose un accompagnement qui vise à permettre à la personne en souffrance de :
- développer ses ressources existantes et en acquérir de nouvelles, notamment pour améliorer sa régulation émotionnelle,
- traiter et soulager la souffrance associée aux angoisses, aux peurs et à différents troubles,
- mieux se connaître et mieux se comprendre soi-même, y compris dans ses vulnérabilités
- intégrer son expérience et lui donner du sens,
- devenir plus libre intérieurement et vivre plus en accord avec soi, selon ses valeurs et ses désirs profonds.
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