Caroline SCHAEFER
Psychologue - Psychothérapeute

Soutien psychologique et psychothérapie

Pourquoi consulter ?

Echanger avec un(e) professionnel(le) pourrait vous aider si vous

  • vous sentez submergé(e) par une émotion ou un fonctionnement qui vous fait souffrir,
  • vous sentez freiné(e) dans votre dynamisme de vie,
  • ne trouvez plus les ressources pour vous en sortir seul(e).

Consulter est un premier pas pour

  • sortir de l'isolement et ne plus rester seul(e) avec ce qui vous préoccupe,
  • faire le point, comprendre ce qui se passe,
  • prendre des moyens concrets pour aller mieux.

Vous pouvez

  • vous sentir vraiment écouté(e) et compris(e), dire ce qui vous fait souffrir et limite votre dynamisme de vie,
  • être accompagné(e) dans le respect de ce qui compte pour vous, de vos choix et de vos valeurs,
  • expérimenter votre capacité à évoluer et vous sentir mieux dans votre vie.

Pourquoi consulter en distanciel ?

Une vraie relation et un travail thérapeutique fructueux sont possibles aussi en distanciel. 

Pour qui fait appel à un "psy" pour la première fois et/ou appréhende de le faire, consulter à distance peut être un pas plus facile à franchir que de se rendre au cabinet d'un professionnel

La consultation à distance est parfois la seule modalité accessible, notamment pour qui 

  • a du mal à sortir de son domicile, à se déplacer, ou manque de temps pour les trajets,
  • habite loin d'un cabinet de psychologue ou ne trouve pas de thérapeute qui lui convienne à proximité de son lieu de résidence,
  • est souvent en déplacement ou entre plusieurs lieux, vit à l'étranger etc.

Qu'il s'agisse de consulter en face-à-face ou en distanciel, rencontrer un(e) psychologue est un pas qu'il peut être difficile d'oser. Reconnaître son besoin d'une aide et la rechercher concrètement nécessite du courage! Si vous l'envisagez, il est important d'avancer à votre rythme, de prendre les renseignements dont vous avez besoin, de poser vos questions si vous en avez... cela ne vous engage à rien et peut vous aider à préciser votre attente.

Pourquoi faire appel à moi ?

Jeune à partir de 19 ans ou adulte, vous pouvez faire appel à moi pour

  • un conseil ou un soutien psychologique ponctuel : une ou quelques séances sur un sujet précis et/ou dans un moment difficile pour vous, 
  • une thérapie individuelle si vous souhaitez évoquer des questions plus profondes.

Mon cadre de référence est la thérapie existentielle : c'est à la lumière des questions essentielles de toute vie humaine que je vous aide à traiter ce qui vous fait souffrir intérieurement.

A l'intérieur de ce cadre de référence, j'intègre différents apports et outils, pour vous aider efficacement. Il n'est pas question de faire "un peu de tout", simplement de pouvoir recourir à différents outils psychothérapeutiques en les utilisant d'une manière adaptée à chacun pour vous aider au mieux.

Chaque personne, quels que soient son passé et ses limitations actuelles, a une réelle capacité de liberté et de responsabilité. L'objectif de mon accompagnement est que la personne en souffrance puisse

  • mieux se connaître et mieux se comprendre,
  • intégrer son expérience et lui donner du sens,
  • devenir plus libre intérieurement et vivre davantage en accord avec soi.

Je vous accompagne dans le respect de ce qui compte pour vous et de vos valeurs.

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